Als lichamelijke of emotionele pijn steeds meer bepaalt hoe je leeft.

Lichamelijke klachten, pijn of moeilijke gedachten en gevoelens bepalen steeds vaker wat je wel en niet doet.

Je mist hoe je leven vroeger was, of hoe je had gedacht dat het zou zijn.

Je wereld wordt kleiner. Je zegt vaker af, trekt je terug of merkt dat contact met anderen meer energie kost.

Je komt moeilijk uit je hoofd. Je piekert, raakt sneller overprikkeld of overweldigd en merkt dat verdriet, frustratie of boosheid steeds meer op de voorgrond komen. Plezier is minder vanzelfsprekend.

Je hebt het gevoel dat je vooral aan het volhouden bent. Alsof je bezig bent met de dagen door te komen en zelf een beetje afwezig raakt in je eigen leven.

Je kijkt naar de toekomst en weet niet goed hoe je verder moet. Misschien maakt dat je onzeker. Of soms gewoon moedeloos.